Kullandığım Takviyeler

 Herkese merhaba,

öncelikle sizin ve kendimin başınıza iş açmamak için "doktorunuza danışınız" diyeyim ama ben hiç danışmadım. Hocanın dediğini yap, yaptığını yapma demişler. 😂

 Peki neye göre bunları kullanıyorum? Youtube'dan Dr. Eric Berg'in Türkçe kanalından çok fazla video seyrettim ve kendi şikayetlerime uygun olan şeylerden seçip kullanmaya başladım. Çoğunu bu yolla seçtim aslında. Bunların bir kısmı kan tahlillerinde bakıldığında hiçbir zaman eksik çıkmadı bende ama.

Şimdi neden eksik çıkmamasına rağmen içtiğimi de söyleyeyim... Benim artık kendimin anlayacağı derecede en ileri boyuta gelene kadar doktorlar tarafından anlaşılmamış, şüphe dahi edilmemiş bir otoimmün (bağışıklık sisteminin insanın sağlıklı hücrelerine saldırdığı) hastalığım var. Bu benim "artık" bildiğim taraf. Bir de senelerce bilmediğim ve diğer sağlık sorunlarımı yaratan da bir şeyler olmuş. Onlar için de ne bir takviye ne bir ilaç verildi zaten. "Psikolojik" deyip gönderildim senelerce. Ve bu yüzden en sonunda depresyona girince de "ağır depresyon" teşhisi aldım. 😒 Başarısız bir depresyon ve psikolojik tedavisini de oldum.

 Yani otoritelere danıştım zamanında hem de beni bunalıma sokacak kadar çok. Daha sonra gına geldi diyebilirim. 

Şimdi, işte kullandığım takviyeler:

1) ginkgo biloba - Bu, çok acayip bir başlangıç oldu benim için. Cilt sağlığı ve rengi için başladım ve bir haber sitesinde okudum iyi geldiğini. Ama dirilişimi başlatan bitki oldu. Ve hiçbir doktor bunu vermezdi tabi. Beynime de iyi geldi. Zaten araştırırsanız görürsünüz beyin sağlığına da iyi geliyor. Ben yüz hafızam yok diye biliyordum. O bile canlandı. Öyle bir iyi geldi.

2)B1 (tiamin) Vitamini - Dr. Eric Berg'den duyup başladığım vitamin. Çoğu laboratuvarda ölçümü dahi yapılmaz ama pek çok insanda da eksik sanırım. Karbonhidratlar sindirilirken bolca B1 tüketiyormuş çünkü de. İnanılmaz derecede yorgunluk alan, dinlendiren, sinirleri rahatlatan bir vitamin. Aşırı yorgun olduğum zamanlarda uyumadan önce 3 tablet içtiğim oluyordu. Sabah erken kalkmam gerekiyorsa, çok yardımcı oluyor.

3)B12 vitamini - hafıza, sinir sistemi, enerji vermesi açısından aylardır hiç bırakmadığım vitamin. Zaten gıda olarak çok az şeyden alıyoruz. Methylcobalamin formu daha iyi emiliyor bu arada.

4)C vitamini (zaman salınımlı) - Derdim ki günlük enerjimi versin diye içiyorum. Diyemedim. C vitaminin bile enerji veremediği nadir insanlardan olabilirim. Ama cildime iyi geldiğini fark ettim. Kuruyken nemlendi. O yüzden hep devam ediyorum.

5) Taurin - B6 vitamini ararken içinde taurin de olan bir takviye aldım ve ne işe yaradığından hiç haberim yoktu, aldıktan sonra araştırdım. Şaşırdım. Kanda taurin ne kadar yüksekse insan o kadar genç gözüküyor ve sağlıklı oluyormuş. Aylardır çifter çifter içiyorum ve öncekinden daha genç duruyorum ve daha sağlıklıyım. 15 yıldır falan sabahları yataktan kalkma mücadelesini taurin sayesinde bıraktım. Artık normal olarak kalkabiliyorum, kendimi zorlamadan. Ona bile gücüm yoktu da...

6) B6 vitamini - Dr. Eric Berg'in videoları sayesinde ihtiyacım olduğunu anladığım vitamin olur. :) Dudaklarımın çevresi soyulmaya başlamıştı ve B6 eksikliğinden oluyormuş, ginkgo bilobanın fazla tüketimi de B6'yı tüketiyormuş diye başladım.

7) No - flush Niacin - Bu aslında B3 vitamini. Cilt sağlığına iyi geldiğini Dr. Eric Berg 'den öğrendiğim için aldığım ama bonus olarak ruh halimi iyileştirici etkisi oldu ve dolaşım bozukluğum olduğuna nedense kafam basmadığını senelerce, fark etmeme yaradı. 15 yıldır falan ayaklarım çoğu zaman yaz - kış üşürdü. Niacin' i içtiğim ilk gün geçti. Bazı vücutta B3 vitaminini Niacin'e dönüştüren mekanizma bozuluyormuş. Benimki bozulmuş anlaşılan.

8)D3 - K2 - Bildiğiniz D vitamini. Günde bir damla alın öğüdüne uymuyorum. Şişede duracağına kanımda dursun diyorum. Stres bile vücutta D vitaminini tüketiyor. Öyle damla damla alacak prenses hayatı yaşamıyorum ve güneşe de çıkamıyorum zaten. Yiyeceklerde de D vitamini artık kalmadı nerdeyse. Her şey fabrikasyon olduğu için. Kırmızı etten D vitamini almanız için mesela, yediğiniz o hayvanın güneşe çıkmış olması lazım. Benim yediklerim çıkmıyordur eminim ben. Yumurtanın da tavuğu güneşte yaşamış olması lazım mesela ki yumurtasında D vitamini olsun.😂 Ehe ehe ehe masalsı şeyler işte... Neyse. 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

 

9)Omega 3 - Krill yağı (oil) - Omega 3 'ten daha fazla emilen ve aslında omega 3 olan krill yağını da içmeye yeni başladım. İyi geldiğini düşüyorum.

10) Çinko & bakır - olmazsa olmazım. Normal bir günde 4 tane falan içiyorum. Canıma okunan günlerde 7'ye çıktığım oluyor. Anca kendime geliyorum.

11) Magnezyum - Karışık formunu kullanıyorum genelde. Türkiyede kullanılan tarım ilaçları magnezyumu bağlıyor da. İstediğiniz kadar yeşillik yiyin... :) Magnezyum yok içlerinde. 😂😂😂

12) Panax Ginseng - Kore ginsengi - Normal bir günde içtiğimde yolda yürürken bile gülme tutacak kadar sakinleştiriyor. Ama cinnet geçireceksem, sakin sakin durmama yarıyor diyebilirim.